NIOSHリフティング方程式とは？重量物持ち上げの安全性評価のグローバルスタンダードへ

2025/3/22

1. はじめに

荷物を持ち上げる作業（リフティング）は、労働現場において非常に一般的な動作ですが、不適切な方法で行うと、腰痛（LBP）や筋骨格系障害（MSDs）のリスクが高まります。特に、重量物を頻繁に扱う作業員や医療従事者 にとって、持ち上げ作業の適切な評価と改善は、労働災害の予防に不可欠です。

そこで、米国国立労働安全衛生研究所（NIOSH）は、持ち上げ作業の安全性を評価するための**「NIOSHリフティング方程式（NIOSH Lifting Equation）」** を開発しました。本記事では、その計算方法や活用法について詳しく解説します。

2. NIOSHリフティング方程式とは？

NIOSHリフティング方程式は、荷物を持ち上げる際の適切な重量を評価し、労働者の腰部への負担を軽減する ための計算式です。この方程式を用いることで、安全に持ち上げられる最大重量（許容持ち上げ重量, RWL: Recommended Weight Limit） を算出できます。

📌 計算の目的

腰痛やMSDsのリスクを軽減
持ち上げ作業の負担を数値化して管理
労働環境を最適化し、安全な職場を実現

3. NIOSHリフティング方程式の計算方法

許容持ち上げ重量（RWL） は、以下の方程式で求められます。

📌 計算式

NIOSH Lifting Equation — source: TuMeke Ecgonomics

🔹 LC（Load Constant：基準重量） = 23kg（50ポンド）
🔹 HM（Horizontal Multiplier：水平距離係数） = 荷物を持ち上げる距離が近いほど良い（中心からの距離が遠いと低下）
🔹 VM（Vertical Multiplier：垂直距離係数） = 荷物の高さが適正であるほど良い（床面から近すぎると低下）
🔹 DM（Distance Multiplier：持ち上げ距離係数） = 持ち上げる距離が短いほど良い（持ち上げ高さが高いと低下）
🔹 AM（Asymmetry Multiplier：非対称係数） = 体をひねらずに持ち上げる方が良い（角度がつくと低下）
🔹 FM（Frequency Multiplier：頻度係数） = 持ち上げる頻度が少ないほど良い（繰り返し回数が多いと低下）
🔹 CM（Coupling Multiplier：持ちやすさ係数） = 荷物の持ちやすさが良いほど高評価（取っ手の有無など）

この計算を通じて、労働者が安全に持ち上げられる最大重量 を評価することができます。

4. リフティングインデックス（LI）

さらに、実際に持ち上げている重量（L） と計算された許容持ち上げ重量（RWL）を比較することで、作業のリスクレベルを判定するリフティングインデックス（LI） を求めます。

📌 計算式

リスク評価基準

LI値	評価
LI ≤ 1.0	安全な作業範囲
1.0 < LI ≤ 3.0	改善が必要な可能性あり
LI > 3.0	高リスク（改善が必須）

例えば、RWLが10kgで、実際の荷重（L）が20kg の場合：

これはリスクがある状態 であり、作業の改善が推奨されることを意味します。

5. NIOSHリフティング方程式の活用例

（1）工場や倉庫での重量物運搬

倉庫業務では、重い荷物を頻繁に運ぶ作業が多いため、NIOSHリフティング方程式を用いて持ち上げ可能な重量を計算し、過負荷を防ぐ ことができます。

（2）医療現場での患者移動

看護師や介護スタッフは、患者の移動補助を行うことが多いため、NIOSHの計算式を活用して適切な介助方法を決定し、腰への負担を軽減 できます。

（3）建設現場での資材運搬

建設作業員が資材を運ぶ際に、安全な持ち上げ方を指導することで、作業中の事故や腰痛リスクを低減できます。

6. 安全な持ち上げ作業のポイント

NIOSHリフティング方程式に基づき、安全に荷物を持ち上げるための基本ルールを紹介します。

✅ 荷物を身体の近くに保持（HMの影響を最小限にする）
✅ 腰ではなく膝を曲げて持ち上げる（背骨への負担を軽減）
✅ 頻繁に持ち上げる作業は重量を制限（FMを考慮）
✅ 取っ手やグリップを使用し、持ちやすさを改善（CMを最適化）
✅ 体をひねらずに持ち上げる（AMの影響を低減）